Tai Chi

In China gilt Tai Chi (chinesisches Schattenboxen) als Volksport. Ursprünglich kommt Tai Chi aus dem Kampfsport. Heute wird diese Sportart geschätzt, weil die Selbstheilungskräfte angeregt und die Persönlichkeit weiter entwickelt werden können.

Die Übungen bestehen aus verschiedenen fest vorgeschriebenen Abläufen, die fließend ineinander übergehen. Diese Übungen werden Tai Chi Formen gennant. Meist werden Kurzformen gelehrt.

Es gibt zahlreiche unterschiedliche Tai Chi-Stile und täglich kommen neue hinzu.

Um Tai Chi ausüben zu können, benötigt man nur wenig Platz und keine Ausrüstung. Man kann es überall ausüben: Im Park, am Strand, im Wohnzimmer... Auch das Alter spielt keine Rolle, durch die fließenden Übergänge der einzelnen Bewegungen ist diese Sportart auch für ältere Menschen geeignet.

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