Qi Gong

Qi Gong ist schon über 3000 Jahre alt. In Zeiten, als es noch keine Ärzte, sondern nur heilkundige Frauen und Männer gab, entwickelte sich diese Therapieform.

In buddhistischen, konfuzianischen und taoistischen Klöstern wurden die Qi Gong Übungen überliefert. Damals wie auch heute dienten sie dazu, die körperliche und geistige Gesundheit zu erhalten sowie die Selbstentwicklung zu fördern.

Erst im 20. Jahrhundert wurde der Name Qi Gong (Übersetzung: Arbeiten mit dem Qi) gebräuchlich. Unter diesem Begriff sind sämtliche Atem-, Bewegungs-, Stimmeinsatz- und Meditationsübungen zusammengefasst.

Langsame fließende Bewegungen werden mit bewusstem Atmen kombiniert, so wird dem Körper mehr Sauerstoff zugeführt, das Nervensystem beruhigt sich und Blockaden werden gelöst. Alle Anwender beschreiben eine ausgleichende Wirkung auf den Körper und den seelischen Zustand.

Die Übungen sind leicht zu erlernen. Jeder kann Qi Gong, manchmal in etwas abgewandelter Form, ausüben. Auf Grund der weichen Bewegungen ist Qi Gong auch für ältere und bewegungseingeschränkte Menschen geeignet.

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